เพจ ‘AVBhealthystyle แชร์เคล็ดลับสุขภาพดีๆๆ’ โพสต์ข้อความในหัวข้อ ยุคเศรษฐกิจไม่ดี แต่สุขภาพเราดีได้
15 อาหารดีต่อสุขภาพ ราคาไม่แพง ซื้อติดบ้านได้ทุกวัน
1. ไข่ไก่ – โปรตีนคุณภาพสูง ทำเมนูได้หลากหลาย อิ่มท้องนาน
2. ข้าวกล้อง – คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน มีใยอาหาร วิตามิน B
3. ปลาทู – แหล่งโอเมก้า 3 ของไทย บำรุงหัวใจ สมอง ราคาจับต้องได้
4. กล้วยน้ำว้า – ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย อุดมไปด้วยโพแทสเซียม
5. ฟักทอง – เบต้าแคโรทีนสูง เสริมภูมิคุ้มกัน ดีต่อสายตา
6. มะละกอ – วิตามิน C สูง ย่อยง่าย ขับถ่ายดี
7. ถั่วเขียว – โปรตีนจากพืช ราคาประหยัด ต้มกินอิ่มนาน
8. เต้าหู้ – โปรตีนสูง ไขมันต่ำ เหมาะกับทุกวัย
9. กระเทียม – ช่วยลดคอเลสเตอรอล ต้านไวรัส เสริมภูมิ
10. ขิง – แก้อาการท้องอืด คลื่นไส้ อุ่นร่างกาย
11. เห็ดฟาง – แหล่งโปรตีนพืช แคลอรีต่ำ ปรุงอาหารง่าย
12. แตงกวา – ช่วยลดความร้อนในร่างกาย สดชื่น ไม่อ้วน
13. ผักบุ้ง – บำรุงสายตา มีธาตุเหล็กสูง เหมาะกับผู้หญิง
14. หัวปลี – เสริมฮอร์โมนผู้หญิง แคลเซียมสูง
15. ใบย่านาง – ล้างพิษ ต้านอนุมูลอิสระ หาซื้อง่ายในตลาดสด
ปรับฮอร์โมนสมดุล แหล่งไขมันดีด้วย Up oil น้ำมันสกัดเย็น
น้ำมัน 4 ชนิด Superfood โอเมก้า 3 จากพืชสูง สารต้านอนุมูลอิสระ
https://s.lazada.co.th/s.uHfM9
_____________
#Thepoint #Newsthepoint
#avbheathy #15อาหารสุขภาพดี #เศรษฐกิจไม่ดี
