เพจ Avbhealthystyle เปิด 13 ผลไม้น้ำตาลต่ำ เพจแชร์เคล็ดลับสุขภาพผลไม้
เปิด 13 ผลไม้ “น้ำตาลต่ำ” ดีต่อสุขภาพ ไม่พุ่งน้ำตาลในเลือดเร็ว
1. เบอร์รี่ (สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี่)
– ไฟเบอร์สูง น้ำตาลต่ำ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
2. อะโวคาโด
– ไขมันดี น้ำตาลแทบไม่มี ดีต่อสมองและหัวใจ
3. มะนาว / เลมอน
– น้ำตาลน้อยมาก เสริมวิตามิน C และล้างสารพิษ
4. ฝรั่ง
– น้ำตาลต่ำแต่ไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องขับถ่ายและคุมเบาหวาน
5. แตงโม
– แม้หวานแต่มีน้ำมาก น้ำตาลต่อปริมาณถือว่าต่ำ
6. แอปเปิ้ลเขียว
– น้ำตาลน้อยกว่าแอปเปิ้ลแดง มีไฟเบอร์ช่วยชะลอดูดซึม
7. ส้มโอ
– รสเปรี้ยวอมหวาน น้ำตาลต่ำ วิตามิน C สูง
8. แก้วมังกร
– น้ำตาลต่ำ แถมช่วยเรื่องลำไส้และขับถ่าย
9. มะละกอสุก
– น้ำตาลไม่สูงเกินไป ย่อยง่าย แถมมีเอนไซม์ช่วยย่อย
10. ทับทิม
– น้ำตาลพอประมาณ แต่ต้านอักเสบและบำรุงหัวใจ
11. ลูกพรุนแห้ง
– แม้เป็นผลไม้อบแห้ง แต่น้ำตาลธรรมชาติต่ำ และช่วยเรื่องลำไส้
12. กีวี
– น้ำตาลต่ำ วิตามิน C สูง เสริมภูมิคุ้มกัน
13. ชมพู่
– หวานน้อย แคลอรีต่ำ ช่วยลดการกระหายน้ำ
เหมาะสำหรับคนควบคุมระดับน้ำตาล ลดเสี่ยงเบาหวาน และสายเฮลท์ตี้
ควรทานแบบสด ไม่แช่อิ่ม หรือใส่น้ำเชื่อม
https://th.shp.ee/iMXHyN1 น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ บัลซามิค ออร์แกนิค ของแท้ นำเข้าจากอิตาลี
#Newsthepoint #thepointnews#avbhealthy #ผลไม้ #ผลไม้น้ำตาลต่ำ
