เพจ ‘AVBhealthystyle แชร์เคล็ดลับสุขภาพดีๆๆ’ โพสต์ข้อความในหัวข้อ เปิด 4 เหตุผล ทำไม “ไขมันดี” คือไขมันแห่งความสุข
1. ไขมันดีคือวัตถุดิบสร้างฮอร์โมนความสุขฮอร์โมนอย่างโดพามีน เซโรโทนิน และแม้แต่เทสโทสเตอโรน
ล้วนต้องใช้ไขมันดีเป็นโครงสร้างพื้นฐาน ร่างกายไม่สามารถหลั่งฮอร์โมนเหล่านี้ได้หากได้รับไขมันไม่เพียงพอ เมื่อขาดฮอร์โมนความสุข สมองจะรู้สึกหม่น อารมณ์เหวี่ยงง่าย ความสุขจากเรื่องเล็กน้อยก็หายไป
2. สมองต้องการไขมันดีเพื่อทำงานอย่างมีความสุขสมองประกอบด้วยไขมันกว่า 60%
โดยเฉพาะโอเมก้า-3 ที่ช่วยเสริมสร้างการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาท ส่งผลให้อารมณ์นิ่ง คิดเป็นระบบ และรับมือกับความเครียดได้ดี ไขมันดีจึงเหมือนตัวจุดประกายให้สมองเห็นแง่บวกของชีวิตมากขึ้น
3. ไขมันดีช่วยลดการอักเสบที่บั่นทอนจิตใจการอักเสบเรื้อรังในร่างกายทำให้ระดับคอร์ติซอลสูง
ส่งผลให้สมองหลั่งฮอร์โมนความสุขได้น้อยลง ไขมันดี โดยเฉพาะโอเมก้า-3 มีคุณสมบัติต้านการอักเสบอย่างทรงพลัง จึงช่วยลดภาวะเครียดเรื้อรังจากระดับเซลล์ ทำให้รู้สึกเบาสบายจากข้างใน
4. ไขมันดีทำให้เซลล์ในร่างกาย “คุยกันรู้เรื่อง”
เยื่อหุ้มเซลล์ของทุกระบบในร่างกายล้วนต้องการไขมันดีเพื่อรักษาความยืดหยุ่น เมื่อเซลล์ประสาท เซลล์ฮอร์โมน และเซลล์ภูมิคุ้มกันสื่อสารกันได้ดี การทำงานภายในจะสมดุล ส่งผลต่ออารมณ์และความรู้สึกโดยตรง ความสุขจึงไม่ได้มาจากภายนอกเท่านั้น แต่มาจากการที่ภายในเราทำงานได้ดีพร้อมกันทั้งระบบ
น้ำมันสกัดเย็น Up oil แหล่งไขมันดี โอเมก้่า 3 โอเมก้า 9 ลงตัวส่งเสริมการลดไขมันในเส้นเลือด ปรับฮอร์โมนสมดุล บำรุงสมอง หัวใจ ข้อกระดูก ได้ดี
_____________
#Thepoint #Newsthepoint
#ไขมันดี #avbheathy #เธรดดูแลตัวเอง
