ใครตามผม ผมจะเน้น เรื่อง 7 ฮอร์โมน นี่ เสมอครับ โดย เพจ@AVBhealthystyle
1. อินซูลิน – คุมระดับน้ำตาลในเลือด ถ้าแปรปรวน = เสี่ยงเบาหวาน
2. คอร์ติซอล – ฮอร์โมนความเครียด หลั่งเยอะ = เครียดง่าย อ้วนลงพุง ภูมิคุ้มกันตก
3. เอสโตรเจน – ฮอร์โมนเพศหญิง มีผลต่อผิว อารมณ์ และรอบเดือน
4. เทสโทสเตอโรน – ฮอร์โมนเพศชาย ตัวช่วยกล้ามแน่น ความมั่นใจพุ่ง
5. โดพามีน – ฮอร์โมนแห่งความสำเร็จ ถ้าขาด = หมดไฟ ไม่มีแรงทำอะไร
6. เซโรโทนิน – คุมอารมณ์ นอนหลับ ความสงบ ถ้าน้อย = หงุดหงิด ซึมเศร้า
7. เมลาโทนิน – ตัวช่วยให้นอนหลับลึก ถ้าขาด = เพลียสะสม พักไม่พอ
อยากรู้ว่าฮอร์โมนสมดุลหรือไม่
ดูจากอาการอย่างเดียวอาจยังไม่พอครับ
การตรวจเลือดช่วยดูระดับฮอร์โมนสำคัญ
เช่น ไทรอยด์ น้ำตาล อินซูลิน ฮอร์โมนเพศ และคอร์ติซอล
ผลตรวจควรให้แพทย์ประเมินร่วมกับอาการ การนอน ความเครียด และพฤติกรรมการกินครับ
https://th.shp.ee/QcYBs5HF น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ ออร์แกนิค จากประเทศอิตาลี
