เพจ ‘AVBhealthystyle แชร์เคล็ดลับสุขภาพดีๆๆ’ โพสต์ข้อความในหัวข้อ ทำไมคนไทยไม่ค่อยกินไขมันดี? ทั้งที่ร่างกายเราต้องใช้มันทุกวัน
1. เพราะยังติดภาพว่า “ไขมันทำให้อ้วน”
หลายคนยังกลัวคำว่า “ไขมัน” โดยไม่ได้แยกเลยว่าไขมันดี (จากพืช) กับไขมันเลว (จากของทอด ของมัน) ต่างกันอย่างไร ทั้งที่ความจริงแล้ว ไขมันดีมีส่วนช่วยลดไขมันเลวในร่างกาย และยังเป็นวัตถุดิบสำคัญของฮอร์โมนหลายชนิด
2. เพราะโตมากับอาหารที่ “มันต้องทอด”
เราชินกับของทอด น้ำมันเยอะ ๆ มากกว่าอะไรที่ราดน้ำมันดีลงไปในข้าวหรือสลัดแบบฝรั่ง หลายคนพอเห็นน้ำมันราดบนอาหารก็รู้สึกว่าเลี่ยน ทั้งที่จริงแล้ว มันคือ “พลังงานสะอาด” ที่ร่างกายใช้ได้ทันที
3. เพราะมองว่าไขมันดีเป็นของแพง ฟุ่มเฟือย
น้ำมันแฟลกซ์ น้ำมันมะกอก หรืออะโวคาโดออยล์ ราคาสูงกว่าน้ำมันปาล์มหรือน้ำมันถั่วเหลืองเยอะ คนส่วนใหญ่เลยตัดทิ้งจากลิสต์ ทั้งที่จริง ๆ ใช้แค่วันละช้อนเดียวก็มีผลดีแล้ว
4. เพราะไม่รู้ว่ามันช่วยมากกว่าแค่เรื่องหัวใจ
พูดถึงไขมันดี คนมักนึกถึงแค่เรื่องหัวใจ ทั้งที่มันเกี่ยวกับสมอง อารมณ์ ความเครียด และฮอร์โมนด้วย โดยเฉพาะในคนวัยทำงานหรือผู้หญิงช่วงวัยทอง แต่ก็ไม่มีใครบอกแบบเข้าใจง่าย ๆ
5. เพราะมันไม่ให้ผลเร็วแบบวิตามินซี
การกินไขมันดีไม่ได้ทำให้รู้สึกดีทันทีเหมือนกินวิตามินซีแล้วสดชื่นในวันถัดไป มันต้องใช้เวลา ต้องสม่ำเสมอ ซึ่งคนส่วนใหญ่ใจร้อน หรือไม่รู้เลยว่าตัวเองกำลังขาด จนร่างกายเริ่มส่งสัญญาณช้า ๆ แบบที่หลายคนมองข้าม
https://s.lazada.co.th/s.vyQrL
น้ำมันสกัดเย็น Up oil แหล่งไขมันดี โอเมก้่า 3 โอเมก้า 9 ลงตัวส่งเสริมการลดไขมันในเส้นเลือด ปรับฮอร์โมนสมดุล บำรุงสมอง หัวใจ ข้อกระดูก ได้ดี
_____________
#Thepoint #Newsthepoint
#ไขมันดี #avbheathy #เธรดดูแลตัวเอง #avbhealthy #กรดไขมันโอเมก้า3
