หลายคนอาจจะชอบกินส้มเพราะรสชาติเปรี้ยว–หวานสดชื่น แต่จริง ๆ แล้วส้มมีคุณค่ามากกว่านั้นเยอะ ถือว่าเป็นผลไม้ที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์กับสุขภาพแบบครบวงจร
1. เสริมภูมิคุ้มกัน
วิตามินซีในส้มช่วยเพิ่มพลังให้เม็ดเลือดขาว ทำให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้ดีขึ้น ลดโอกาสเป็นหวัดบ่อย ๆ
2. ช่วยให้ผิวพรรณดูสดใส
วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวชุ่มชื้น ลดริ้วรอย และดูสุขภาพดีขึ้น
3. บำรุงหัวใจและหลอดเลือด
ไฟเบอร์กับโพแทสเซียมในส้มช่วยลดคอเลสเตอรอล และควบคุมความดันโลหิต ทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้น
4. ช่วยระบบขับถ่าย
ส้มมีใยอาหารที่ช่วยให้ลำไส้ทำงานดีขึ้น ลดอาการท้องผูก และทำให้การขับถ่ายเป็นปกติ
5. ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง
ฟลาโวนอยด์และสารต้านอนุมูลอิสระในส้มช่วยลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน มะเร็ง และอัลไซเมอร์
6. เติมพลังงานอย่างรวดเร็ว
น้ำตาลธรรมชาติในส้ม เช่น ฟรุกโตสและกลูโคส ดูดซึมง่าย ทำให้รู้สึกสดชื่นทันทีหลังทาน
7. บำรุงสายตา
วิตามินเอและเบต้าแคโรทีนในส้มช่วยปกป้องดวงตา ลดความเสี่ยงต้อกระจกและโรคจอประสาทตาเสื่อม
#avbhealthy#7ประโยชน์ส้ม
https://th.shp.ee/iMXHyN1 น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ บัลซามิค ออร์แกนิค ของแท้ นำเข้าจากอิตาลี
ไขมันดีคุณภาพสูง ต้านการอักเสบในร่างกาย
