ช่วง ฮาโลวีนที่กำลังเฉลิมฉลองในทุกชาติ แต่ในชีวิตจริงเรานั้นก็มีปีศาจแฝงตัวอยู่มากมาย
โดย เพจ@Avbhealthystyle
มนุษย์ทุกคนมีปีศาจอยู่รอบตัว
มันไม่ใช่สิ่งลึกลับเหนือธรรมชาติ แต่คือสิ่งเล็ก ๆ ที่เรายอมให้เข้ามาทำลายสุขภาพ พลัง และสติในแต่ละวัน
ผู้ชนะในชีวิต ไม่ใช่คนที่แข็งแรงที่สุด แต่คือคนที่รู้ว่าเมื่อไรควรพูดคำว่า “ไม่”
1. ปีศาจอาหาร (Food Monster)
ต้นเหตุของปีศาจทั้งหมดเริ่มจากสิ่งที่เรากิน
อาหารในยุคนี้จำนวนมากไม่ใช่อาหาร แต่คือผลิตภัณฑ์ทางอุตสาหกรรม
เต็มไปด้วยน้ำตาลฟรุกโตส ไขมันกลั่น และวัตถุแต่งกลิ่นแต่งรส
สิ่งเหล่านี้ทำให้ระบบฮอร์โมน อินซูลิน และสมองทำงานผิดจังหวะ
อาหารผ่านกระบวนการ (Ultra-Processed Food) คือปีศาจที่อันตรายที่สุด
มันให้ความอร่อยแต่แลกด้วยความเสื่อม
ทุกคำที่กลืนลงไปคือการยอมแลกพลังระยะยาวกับความสุขชั่วคราว
เกลือจากธรรมชาติไม่ใช่ศัตรู
แต่เกลือแฝงในอาหารปลอมคือกับดักที่ค่อย ๆ ทำลายร่างกาย
หลักการง่ายที่สุดของการปฏิเสธปีศาจอาหารคือ
กินของจริง หลีกเลี่ยงของที่ต้องโฆษณา
2. ปีศาจมนุษย์ (People Monster)
บางคนคือพลังชีวิต
แต่บางคนคือพิษสะสมที่มองไม่เห็น
คำพูดลบ การดูถูก การเสียดสี คือสารพิษทางจิตที่ทำให้ร่างกายหลั่งคอร์ติซอล
และพาเราไปกินของปลอมเพื่อปลอบใจ คนกลุ่มพวกนี้เราควรออกห่าง เลือกอยู่ใกล้คนที่ทำให้เราอยากดูแลตัวเอง พัฒนาชีวิต ในทุกด้านได้ดีขึ้น พวกเอาเปรียบส่งพลังลบ เราต้องปฏิเสธ
3. ปีศาจร่างกาย (Body Monster)
ร่างกายไม่เคยโกหก
มันตอบสนองตรงกับพฤติกรรมที่เราทำซ้ำ
กินผิด นอนดึก ไม่ขยับ ผลคือสมองอืด พลังตก และอารมณ์ไม่เสถียร
การเคลื่อนไหวคือการชำระล้าง
ไม่ใช่เพื่อรูปร่าง แต่เพื่อรักษาระบบพลังงานของชีวิตให้เดินต่อได้ ต้องรู้จักปฏิเสธการนั่งๆๆ นอนๆๆ แล้วออกมาเคลื่อนไหว ออกกำลังกาย ยกเวท เดิน วิ่ง ให้มากขึ้น
4. ปีศาจดิจิทัล (Digital Monster)
สื่อออนไลน์ไม่ฆ่าเราในทันที แต่มันทำให้เราหยุดใช้ชีวิตจริง
ข่าวลบ ดราม่า การเปรียบเทียบ คือสารพิษทางสายตา
ทุกการเสพเกินขนาดคือการทำลายสมาธิและเวลาที่มีค่า
การจำกัดเวลาใช้เทคโนโลยี จึงไม่ใช่เรื่องแฟชั่น แต่คือการปกป้องสมอง และเน้นใช้เฉพาะเรื่องที่เป็นประโยชน์ต่อตัวเราพอดี
5. ปีศาจในใจ (Mind Monster)
ความกลัว ความรู้สึกผิด ความลังเล และการไม่ให้อภัยตัวเอง
คือปีศาจที่ทรงพลังที่สุด เพราะมันอาศัยอยู่ข้างใน
มันทำให้เรากลับไปหาของปลอมเพื่อลืมความจริง
ความสงบคืออาวุธเดียวที่มันแพ้
ฝึกให้จิตนิ่งก่อนที่มันจะกลืนเรา ฝึกสมาธิ อยู่กับปัจจุบันอย่าฟุ้งซ่าน ปฏิเสธพวกความกลัว ความกังวล ด้วยการนั่งสมาธิ
สรุป
อาหารคือจุดเริ่มต้นของทุกปีศาจ
เมื่อเรากินของจริง ร่างกายจะกลับมาสงบ
เมื่อร่างกายสงบ ใจจะชัด
และเมื่อใจชัด เราจะกล้าปฏิเสธทุกสิ่งที่ทำลายเรา
การพูดว่า “ไม่” ไม่ใช่การปฏิเสธชีวิต
แต่คือการเลือกปกป้องชีวิต
Say No to All Monster
คือปรัชญาของคนที่เลือกของจริงมากกว่าสิ่งลวง
และกลับมาครอบครองตัวเองอย่างแท้จริง
https://th.shp.ee/tyBtPty น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์พรีเมียมนำเข้าจากอิตาลี
